选择合适的英雄练习是提高战斗力的决定因素，新人和进阶玩家都应优先思考容错率高、团队贡献大的人物，如天海、胡桃、宁红夜、迦南、季沧海、特木尔和妖刀姬等，这些英雄在单排或三排玩法中表现稳定，能帮助玩家快速适应游戏机制并发挥实战优势。

对于新人玩家，天海和胡桃是极佳的起点，天海的金钟罩技能提供高额防御和反打能力，开大后变身金刚能吸收伤害并控制战场，容错率极高；胡桃作为辅助型英雄，治疗和护甲回复技能确保团队续航，操作简单易上手，生存能力突出，适合不熟悉战斗节拍的玩家。

宁红夜和特木尔值得重点练习，宁红夜的大招群体眩晕能有效限制敌人行动，为队友创新输出机会，适合团战指挥；特木尔的风之牢笼技能分割战场并减速敌人，团队贡献显著，操作门槛低，易于在混战中发挥影响，两者在三排玩法中尤为实用。

输出型英雄如迦南和季沧海适合追求高伤害的玩家，迦南的位移和隐身机制提供灵活性，能快速切入或脱离战斗，适应近超距离交战；季沧海的技能爆用劲强，火球和浴火情形提高攻击效率，但需一定操作熟练度，练成后成为团队火力核心，单排和三排均表现杰出。